毎日のメニューとドリンク（ハーバライフ フォーミュラ1）について。ダイエット記その2

『ダイエットとはただ体重を減らすことではなく、理想な身体に近づくことだ。』
by 磯貝健（ウェルネスクラブいそ東岡崎代表）


はい、ズドン！とロナウド！



はい、前回に引き続きロナウドはじまりでございます。

※ハーバーライフは、世界で最も活躍しているサッカー界のスーパースター、クリスティアーノ・ロナウド選手のグローバル・ニュートリション・パートナーです。

なんだそうですよー。

動画もある！
↓



そんなことはいいんです。
プロテインドリンクダイエット記、第2回目は毎日のメニューとドリンクのことをお伝えします。


まずはドリンクのこと。こちら！



ドリンクは、1回につき

・水　250ml
・ドリンクミックス　軽量スプーン2杯

です。シェイカーに入れてシャカシャカします。

とても甘いんです。（僕には甘く感じます）
大豆の甘さが出ている感じでとても美味しい。
どうやら、この味が苦手な方もいるそうですね、磯貝さん談。

ちなみに、1杯が300円になる計算だそうです。
僕は少しケチったので、夜は軽量スプーンに1杯の縮小版です。

朝、夜の計2回ですね。




さて、僕が気にしていた原材料ですが・・・
なにやら謎の横文字がいくつか並んでいますが、気にしないでいくことにしましょう。


僕は減量ではないので、普通の食事にプラスしてドリンクを2回飲みます。
ドリンクを飲むと若干お腹にたまる感じなので、おやついらずになりました。
人によっては、ドリンクを飲むとゴハンが食べられない人もいるそうですが、僕は今のところ大丈夫です。


そして、筋肉量アップを目論むので以下のメニューもこなします。

・速歩ウォーキング（3分）最低1回
・腕立て伏せ10回
・腹筋30回
・背筋50回

5/27にスタートしているので、今日で5日目。
今のところ漏らさずこなしています。

さあさあ、これを続けて1月、2月と・・・
どうなっていくか楽しみです。

また随時お伝えしていきます〜！


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代表磯貝さんのダイエット体験記